甜瓜是夏季市场上比较常见的水果,也是世界八大水果之一。味道甘甜,清香袭人。在夏季很受欢迎。
吃甜瓜有什么好处?
清热解暑
香瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、C等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦等。
利于减肥
甜瓜的热量低,适合运动量少而有强烈减脂需求的年轻白领一族。但脾胃虚寒、腹胀者忌食。有吐血、咳血病史患者,胃溃疡及心脏病者宜慎食。
保护肝脏,减轻慢性肝损伤
甜瓜蒂所含的葫芦素B能明显增加实验性肝糖元蓄积,减轻慢性肝损伤,从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生。
减轻肾脏负担
甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养;
驱虫杀虫
甜瓜子有驱杀蛔虫,丝虫等作用。
营养丰富
补充营养甜瓜熟肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等,可补充人体所需要的能量及营养素,帮助机体恢复健康。可以促进血液循环、帮助消化、预防口干舌燥等,更能让你的皮肤水当当。
那么,糖尿病人能吃甜瓜吗?
答案是可以的,但是,糖尿病患者吃甜瓜要遵守以下原则:
1、在血糖控制不好时,绝对不能吃甜瓜,血糖控制理想时可以适量是甜瓜;
2、吃甜瓜的时间应在两餐之间;
吃甜瓜好处这么多,问题也就跟着来了:吃了这么多年瓜,甜瓜和香瓜能分清楚了吗?
甜瓜在我国的栽培历史非常悠久,品种繁多,果实形状、色泽、大小和味道也因品种而异,香瓜、哈密瓜、白兰瓜等其实都是甜瓜。
香瓜是甜瓜的一个变种,只是现在培育品种太多,已很难区分。大体分起来,北方所产的瓜皮较厚、甜度较大的叫做甜瓜,南方所产瓜皮较薄的称为香瓜。
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本文编辑:佚名
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