我们知道，香瓜具有非常好的清热解暑效果，与西瓜比之也丝毫不弱，吃香瓜不仅可以帮助我们清热解暑还可以帮助我们保护肝脏，补充身体营养，那么我们吃香瓜的好处有哪些呢？我们知道香瓜是属甜瓜的，其味甜多汁，含糖量高，于是很多人会担心吃香瓜会不会胖，那么香瓜的热量是多少呢？
1、香瓜的热量每克该食物含有26大卡，g所含热量需要散步17.9分钟消耗完。适量吃香瓜不会长胖。
2、吃香瓜的好处1、清暑热，解烦渴香瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B;、C等，且水分充沛，可消暑清热，生津解渴，除烦等。
2、帮助肾脏病人吸收营养，香瓜中含有转化酶，可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养，对肾病患者有益。
3、保护肝脏，香瓜蒂所含的葫芦素B能明显增加实验性肝糖元蓄积，减轻慢性肝损伤，从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生。
4、催吐，香瓜蒂含有苦毒素，葫芦素B、E等结晶性苦味质，能刺激胃粘膜，内服适量，可致呕吐，但不为身体吸收，而无虚脱及中毒等弊端。
5、杀虫，现代研究发现，香瓜子有驱杀蛔虫、丝虫等作用，可广泛用于治疗虫积病症。
6、补充营养，香瓜熟肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等，可补充人体所需要的能量及营养素，帮助机体恢复健康。
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