MU粉们好，我是泽涛。
我对前两晚一些朋友的留言是崩溃的，解释得我好累。只能说我已经表达出我想表达的东西，至于怎么理解就看个人了。
好了，不闲扯了，今晚来个视频。
主角还是徒手健身大师多米尼克。
这一次，他教你如何练出硕大的肱二头肌！
讲的是英语，没有字幕，你们自己看着办，听不懂就发挥你们非凡的想象力。
好吧，看你们那么可怜。
视频大意：
1、如想练二头，用反手做引体更好
2、介绍了一个锻炼二头效果极好的吊环动作,具体猛戳视频
（戳戳戳）
二头练大了可要告诉我
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本文编辑：佚名
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