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广积德名医讲堂
女性朋友们，难免会随着时间的增长出现各种肌肤问题，肌肤泛黄，长痘，斑点，这些都是问题肌肤的表现，想要治疗这些问题肌肤，从根本上解决问题肌肤为我们带来的烦恼，就得掌握问题肌肤的来源，是什么原因导致我们问题肌肤的出现，下面就来告诉大家问题肌肤的来源。
导致问题肌肤的七大原因
1、黑色素过度生成
这类暗沉原因多见于疏忽防晒的人身上。可以看看自己脸部的肤色是否比手臂、小腿的颜色还深，如果是，就表示可能自己防晒功夫做太少，让紫外线的照射刺激黑色素过度生成。而曝晒在紫外线之下，容易使肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致皮肤表面触感粗糙，脸色看起来自然显得暗沉。
2、角质氧化
自由基会带来肌肤老化，角质层当然也不例外，角质层氧化就是肤色看起来没有光泽感的重大原因。常见带来角质层氧化的因素，包括生活中无所不在的电磁波、长期面对电脑萤幕、抽烟、曝露在空气污染的环境中、睡眠不足，都会让产生自由基，带来角质层老化。去角质尤其重要。
3、血中含氧下降
这类型的人肤色并不黑，但皮肤却也暗沉，这不是黑色素惹的祸，而是微血管血色素含氧量不足。在光线的照射下，血红素的含氧量也会决定看起来的肤色，当血中含氧量高，血液循环顺畅，肤色看起来就会红润、有光泽，反之若含氧量低，看起来就会暗沉蜡黄。肝火较旺或是肝气郁结都会造成气血不畅、导致血液携带氧气的能力下降，也是肤色暗沉的原因。
4、有色物质沉淀
另外一个脸色蜡黄的原因则是因为有色物质沉淀，这常见于吃多了类胡罗卜素的食物(如胡萝卜、木瓜、橘子、蕃茄)所造成暂时性的皮肤变黄，不过这类型的黄脸婆不用太紧张，这种暂时性的色素沉淀只要停吃几天后，就会经由身体自然代谢排除而恢复脸色。
5、作息不正常
作息不正常会造成身体新陈代谢能力下降，影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力，也可能造成内分泌的混乱，进而影响肤质。晚上的睡眠时间是皮肤更新、修复的时刻，新的细胞生长、老化角质细胞的排除都在美容觉时段发生，太晚睡或睡眠不足，都会让新陈代谢功能不再顺畅，造成老化角质堆积增厚，肌肤自然失去透明感，呈现灰暗泛灰的暗沉状。另外，因为荷尔蒙失调形成肝斑的人若经常熬夜，脸上肝斑状况也会加重。
6、老废角质堆积
皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面，老废角质的堆积会造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢，这类型的肌肤暗沉可能会伴随有毛孔粗大、油脂分泌频繁的困扰，如果没有适度去除老废角质，就算擦了再多的美白保养品，也难以进入肌肤被吸收。
7、肌肤保水度不足
老化、长期面对电脑萤幕都会带来肌肤干燥。当肌肤缺乏水分，角质层的调节功能就会下降，面对日晒、污染的抵抗力会明显减弱；此外，电脑萤幕的静电会产生很多眼睛看不见的细微灰尘在脸上沉积，也是带来暗沉的疑凶。
广积德提示
看清原因，使自己摆脱问题皮肤。
秋天最容易出现的肌肤问题
1、暗疮
暗疮是一种常见的皮肤病，一般是由于对痘痘没有及时处理或者用了不恰当的处理方法造成，暗疮是打击人们自信心的源头。
2、色斑
空气质量越来越差，整天面对着电脑，要是没有做还肌肤护养工作，有可能一小心就加入了，斑女郎，的行列，色斑是女人的美丽大敌。
3、松弛
再美丽的容颜都抵挡不了岁月的侵蚀，一旦上了年纪，肌肤就再也不像之前的紧致光滑了，松弛的皮肤就一个泄了气的气球，毫无美感。
4、干燥
肌肤干燥紧绷，毫无湿润感，甚至出现皮肤脱落，刺痒难受等症状，种种迹象表明，肌肤已经很，渴，了，就等着速速补水。
5、皱纹
随着年轻的增长，皱纹这个不速之客也渐渐爬至脸颊，娇嫩肌肤不再，靓丽容颜逝去，年轻时代就这样告别。
6、暗淡
经过一个夏天的暴晒，皮肤变得暗淡，穿衣服选颜色成为了一个大为题，感觉穿什么都不搭，什么才能恢复白皙容颜，是很女性的共有烦恼。
养皮肤的食物
1、西兰花：增强皮肤抗损伤能力
西兰花中富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物之一。它几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为“蔬菜皇冠”。而且它还有助消除体内有害的自由基，是强效的抗氧化剂，增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品。
2、天然香料：缓解皮肤干燥
香料包括胡椒、生姜、姜黄等，它们在食物面前都扮演着配角角色，但是却发挥着重要的作用，它们不仅可以让菜色的口感更加美好，而且还能缓解皮肤干燥，养肤功效不可小觑。
3、樱桃：抵抗黑色素的形成
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用～克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维生素C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
广积德提示
人的容貌是父母生的，是不会改变的，除非，你去做整容，但是，人的皮肤却是可以让它变好的，尤其是对女性朋友来说，白皙光滑的皮肤也是一种美哦！
女性养皮肤的饮食宜与忌
吃什么对皮肤好？
1、亚麻籽
亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现，每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状，使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。
2、蓝紫色水果
蓝莓、黑莓和桑葚等蓝紫色水果都富含抗氧化剂，可有效抗击营养不良及环境因素导致的皮肤损伤。
3、葵花籽
葵花籽富含重要营养素维生素E，有助防止皮肤晒伤。葵花籽既是便于携带的零食，又可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中混合食用。
4、黑巧克力
吃黑巧克力可增加人体的黄酮醇摄入量，黄酮醇对皮肤具有保护作用，让皮肤更年轻。
5、红薯
红薯富含胡萝卜素(能在身体内转化为维生素A)和维生素C，这两种维生素可让皮肤健康亮丽。维生素C可增加人体胶原蛋白的产生，让肌肤柔软光滑。维生素A是一种强效抗氧化剂，可对抗体内自由基损伤，预防皮肤癌的发生。
6、西红柿
西红柿富含的抗氧化剂番茄红素有助于改善皮肤健康，防止色素沉淀。西红柿熟吃有助番茄红素的吸收，西红柿炒鸡蛋及炖牛腩都是不错的选择。
7、酸奶
酸奶富含优质蛋白质，可保持皮肤紧致，有助防止和抗击皱纹。酸奶最好选择原味酸奶，少喝果味的。
吃什么对皮肤不好
1、蔬菜、水果虽然对美容有益，但是如果患雀斑，或者脸上有色素黑斑的就不宜吃苋菜、海带、胡萝卜、可可粉、橘子、牛肝、猪肝、核桃、芝麻酱等，食后可使色素加重。有辛辣刺激的葱、姜、辣椒、胡椒等，不宜长期大量食用，因为这些刺激性食物可导致皮肤干燥、粗糙、皮肤瘙痒和诱发皮肤病。
2、任何富有营养而又有益的食品倘用之过量，也有害于身体，并影响皮肤健美。另外，酸性食品、维生素不充足的食品以及刺激性食品等不利于皮肤健美，故不宜多用。
3、桔柑、胡萝卜、南瓜、紫菜等富含胡萝卜素，食用过多，可使皮肤呈黄色(橙色皮病)。易患湿疹、荨麻疹等皮肤病者更应注意食品的选择。
4、一般而言，宜以植物性食品为主，但应避免摄取菠菜、笋、杨梅、甜瓜、无花果等。烟草虽非食品，但对美容极为不利。烟草含尼古丁和一氧化碳，可使皮肤血液循环不佳，烟草中尚含甲醛、蚁酸、氨、酚和硫化合物等，有害于皮肤状态。吸烟者皮肤色泽不佳而且显得苍老。
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本文编辑：佚名
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