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12个低能量水果清单,减脂优先选

  • 来源:本站原创
  • 时间:2025/3/19 10:30:06

12个每g可食部分热量在40kcal以下的水果,每天吃g热量负担也很低哦。

注意这个g说的是纯可食部分,水果核不算。

黄皮果

热量:39kcal/g

g可食部分大概是多少:5-6个

李子

热量:38kcal/g

g可食部分大概是多少:2-3个

热量:38kcal/g

g可食部分大概是多少:2-3个

哈密瓜

热量:34kcal/g

g可食部分大概是多少:1/10个

草莓

热量:32kcal/g

g可食部分大概是多少:5-6个

杨桃

热量:31kcal/g

g可食部分大概是多少:半个

木瓜

热量:30kcal/g

g可食部分大概是多少:1/4个

杨梅

热量:30kcal/g

g可食部分大概是多少:12个

白粉桃

热量:26kcal/g

g可食部分大概是多少:半个

甜瓜(香瓜)

热量:26kcal/g

g可食部分大概是多少:半个

白金瓜

热量:25kcal/g

g可食部分大概是多少:1/4个

白兰瓜

热量:23kcal/g

g可食部分大概是多少:1/4个




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