女性不想老得快，3种水果别放过，补血益气，美容护肤，好处多多
提子
通常吃提子通常会把核吐出来，因为它又硬又无味，但原来小小的提子核，正是它的营养价值所在。提子核含植物中少见的抗氧化物质──花青素。花青素厉害之处在于能清除损害正常细胞的自由基、预防细胞老化、增加免疫力及保护动脉血管壁上胶原蛋白遭破坏而僵硬等。补充丰富的花青素的同时也可以有抗动脉硬化的作用，适合心血管疾病的人群食用，而且经常吃还可以抗疲劳，大家可以试试这样的养生水果。
香瓜
香瓜含有的营养成分是比较多的，每克甜瓜瓤肉内含蛋白质0.4克，脂肪0.l克，碳水化合物6.2克，钙29毫克，磷10毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.03毫克等，香瓜中还含有可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质的转化酶。香瓜虽然各种营养含量比较充足，但是相关的热量确实比较低的，而且还可以起到促进消化的作用，所以通过吃香瓜是可以帮助减肥的，如果你的体型过于肥胖，平时比较注重减肥的话，那么在饮食中可以适当的添加一些香瓜来食用，不仅能够帮助自己促进消化。
山楂
炒山楂能营养心肌，提高心肌收缩功能，也能净化血液，促进血液循环，平时人们多吃一些炒山楂，可以起到明显强心作用，平时人们经常食用炒山楂可以提高身体组织细胞活性，能延缓身体衰老，更能预防癌症发生。炒山楂可以直接吃，特别是在出现胃部积食和腹部胀痛时，都可以直接吃一些炒山楂，而且人们在吃一些肉类食材时，及时吃些炒山楂，还能去除油腻，可以加快身体对脂肪与蛋白质的吸收和利用。
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